お肌のシミとくすみについて…

紫外線を浴びすぎたり、血流が悪かったり、そうすると早い段階でシミやくすみは出てきます。

お肌の曲がり角は実は、20歳頃にはやってきています!

しっとりとしてて透明感もあり、プルプルの赤ちゃんのお肌。

それほどまでではないにしろ、若い頃はピチピチできれいだったお肌も年齢を重ねる中でシミやくすみが出てきて。

老化だからしょうがないとあきらめないでください。

毎日のケアによってある程度は抑えることができるのです。


お肌の曲がり角は実は、まだまだ大丈夫と思っている20歳頃にはやってきています。

それを過ぎると細胞の新陳代謝は鈍り始め、皮脂膜の形成や皮膚の機能も低下。

お肌が作り出していた天然のクリームの量もどんどん減少して行きます。

足りない分は化粧品や食事・サプリメントを通じて補ってやりましょう。

まだ大丈夫、と思っている20代頃から少しずつアンチエイジングについて考えてみてください。


紫外線を浴びすぎたり、血流が悪かったり、そうすると早い段階でシミやくすみは出てきます。

日頃の生活習慣も大切です。

夏場だけでなく一年を通じて紫外線対策をきちんと行いましょう。


睡眠不足や運動不足は血液の流れを悪くし、お肌のくすみを起こす最大の原因。

適度な運動と質のよい眠りを手に入れてください。

お肌は睡眠中に生まれ変わります。

早寝早起きの生活リズムを作りましょう。


いつもシャワーだけで済ませている方は毎日きちんと湯船に浸かる習慣も取り戻しましょう。

体があったまって疲れが取れます。

血行もよくなります。

忙しいからとインスタント食品や外食ばかりの毎日だと、シミやくすみもですが吹き出物や肌荒れといったトラブルに悩まされることも。

油分や糖分・添加物の取りすぎには注意してください。

食事の時間も大切、夜に食べ過ぎていると胃に血液が集まり体が睡眠モードに切り替わりません。

腹八分目で早めに寝てください。


シミやくすみは体からのサインかもしれません。

あなたの生活どうですか。

エステ代などで高いお金をかけなくても毎日のちょっとした心配りによってお肌の健康も体の健康も取り戻せるようになるでしょう。


あとは毎日前向きな気持ちで生活すること。

女性ホルモンの影響や季節の変わり目など、どんなに丁寧な生活を心がけていても、お肌の調子が悪くなるときはあります。

でもそのままきちんとした生活を続けていれば大丈夫。

あなたの体には回復するエネルギーも蓄えられているはずです。

忙しい毎日を送っているでしょうが、いつも笑顔で、できれば恋をしてみるのもおすすめです。

恋する女子というのは、誰でもかわいくなれます。